Elliptik velotrenajorda shug‘illanish– yurak-qon tomiri–tizimi uchun ajoyib mashqdir. Ular sog‘liqqa zarar qilmagan holda: - chidamlilikni oshirishga; - butun vujud mushaklarining tonusini ushlab turishga yordam beradi. Yurak-qon tomir va nafas olish tizimlarini mustahkamlash, mushak va suyak to‘qimalarining holatini yaxshilash va yaxshi jismoniy shaklni saqlash uchun Jahon Sog‘liqni saqlash Tashkiloti haftasiga kamida 2.5 soat davomida o‘rtacha qiyinlikdagi chidamlilik mashg‘ulotlari bilanshug‘ullanishni tavsiya qiladi.